2- comment utiliser les huiles essentielles ?

il existe plusieurs façon d'utiliser les huiles essentielles :

*dans un diffuseur (pour purifier l'air, donner une ambiance olfactive agréable a votre intérieur, pour profiter de propriété calmante ou revitalisant de certaines HE )

*en massage, en mélangeant quelques gouttes d' HE a une base de massage (chez Valnet : huile vierge de noyau d'abricot). Mais parait il que ca fonctionne trés bien avec n'importe quelle huile végétale.

*en inhalation, c'est a dire en versant quelques gouttes dans de l'eau trés chaude,et de respirer les vapeurs qui s'en dégagent.

*en les intégrant dans la préparations de vos soins de beauté (je me suis fait une creme hydratant a l' HE de Geranium Rosat)

*dans le bain, à condition de les diluer dans une base pour le bain spécifique (chez Valnet, de l'huile de Ricin, mais j'ai lu que de l'argile, ou de la creme fraiche (!!) faisait l'affaire).

*en cuisine, certaines HE apporte un petit gout en plus ... (cf le post de Choupie dans la rubrique "recette")

voila ...

Dans la mesure du possible j'ajouterai même que les HE issues de l'agriculture biologique sont largement préférables.

oui, tout a fait, des huiles essencielle BIO, c'est indispensable !
je l'avais mis dans ma premiere partie sur les HE, là : https://vivremieux.forumperso.com/du-corps-f9/les-huiles-essentielles-1-t29.htm

Depuis que Neige a mis des prises diffuseurs d'huiles essentiels bio dans la chambre ,cela donne un coté bien etre et aussi une bonne envie de dormir, de plus c'est tres bon pour l'air ambiante
merci Neige